Cph Marathon 2013
Første møde med min marathontræner Anders, var i torsdags, og vi fik lagt en plan – en realistisk plan, og en motiverende plan. Jeg er ovenud tilfreds, og meget motiveret af de retningslinjer jeg har fået af Anders, i forhold til kost og træning – foreløbig har vi en plan for resten af 2012, og … Læs resten
2012 Fall Project – 33-33-33
Da jeg i foråret tog Ernærings- og Livsstilsvejleder uddannelsen, blev jeg kaldt ‘det levende laboratorium’, fordi min store interesse for hvordan forskellige måder at tilrette kosten påvirker krop og sjæl, på daværende tidspunkt havde kastet mig ud i et bulking/cutting projekt (se artiklerne under ‘Not easy but worth it’). Nu er vi der så igen … Læs resten
Post diet body in balance
Er der et liv efter en diæt? Et liv i balance, og med en sund og lækker krop? Eller bliver det hele bare grovæderi og ophobning af fedt og væske, for ‘pyha nu er det overstået’…? Ja, det er der – hvis man tænker sig lidt om. For er det fristende at kaste sig over … Læs resten
Over and out!
SÅ! Færdig med diæt – og det var på tide, skulle jeg hilse og sige. Den sidste uge endte simpelthen med at blive så modbydelig og ubehagelig, som jeg aldrig havde forestillet mig. Jeg var hele tiden træt, og det var så det, men feberen, hovedpinen, kvalmen og den tunge tunge fornemmelse i hele kroppen, … Læs resten
Så bider vi tænderne sammen!
Med kun en uge tilbage af diæten, melder tanken sig, om det så også var det værd? Jeg kan nok først rigtig svare på det, på mandag, for lige nu er der ikke meget at grine ad. Det daglige energiindtag er nu så lavt, at hovedpine, svimmelhed og mangel på energi, fylder en hel del … Læs resten
6 kilo (fedt) senere…
Nu er det lige over en måned siden jeg startede på min diæt, og jeg har netop taget hul på fase 2, i denne uge. Og jo, jeg holder da øje med spejlet og tallene undervejs, men intet taler et tydeligere sprog – eller råber sandheden højere – end fotos. Så jeg har haft Thinna … Læs resten
Diet-High – and Low…
Efter de første par uger i diet-heaven, gik det pludselig drastisk ned ad bakke – all over the place! Søvnmængden – og ikke mindst søvnkvaliteten (!!) – styrtdykkede, i takt med at antallet af hovedpiner steg og steg, energiniveauet raslede ned, fordøjelsen blev… ehmm.. udfordret…, og præstationen i træningslokalet… blev derefter. Dårlig søvn, manglende energi, … Læs resten
Kampen mod fedtet
Endelig kom dagen – den dag jeg havde længtes sådan efter – diæt-start, wow! Tirsdag d. 27. marts var det slut med at proppe mig med mad fra morgen til aften – nu vendte bøtten. Ja. Slut med en masse mad jeg ikke havde hverken lyst eller appetit til, slut med at ‘være en banan … Læs resten
Jeg spiser ikke det dér!!
Sådan har jeg det ret meget for tiden – i forhold til alt, nærmest… Jeg er nået så langt, og er nu så tæt på dagen hvor min diæt begynder, og de sidste to uger har været en rutsjebanetur gennem mad-helvede – den seneste uge mest for nedadgående. Jeg kan ikke være i ret meget … Læs resten
Kampen for musklerne
Og hvilken kamp! Spis – træn – spis mere – træn hårdere – og sørg for at få nok (og god!) søvn. Og få så lige ind i hovedet, at det er okay at fedtprocenten går op – for en tid. Det lyder måske umiddelbart ikke af noget, men især det med fedtprocenten, og mængderne … Læs resten
Full Speed Ahead 