Break a sweat

Den her smoothie testede jeg i morges, inden spinning, og er du sunshine jeg fik svedt igennem!

1/2 banan

1 dl havregryn

40 gr. Nutramino proteinpulver m/chokolade

2 spsk. yoghurt naturel eller A38 – Cheasy’s med 0,1 % fedt er rigtig fin, og så sparer du lidt på fedtet…

Frisk ingefær – prøv dig frem med hvor meget

Frisk chili – ca. 1/3 af en almindelig chili

Her er du nødt til at hælde lidt vand i, ellers er det ikke til at få noget ud af det, der kan drikkes…

Smid evt. et par isterninger i, hvis du vil køle den lidt mere ned – du skal nok komme til at svede alligevel! Ikke med det samme, men under din morgentræning.

Enjoy!