Jeg har syndet!
Jeg hører det ofte, når jeg har personlig træning, eller kostvejledning – “Jeg har syndet i weekenden, jeg drak et glas vin og spiste lidt chokolade…” Syndet… Et underligt ord at bruge om noget der burde være dejligt og give nydelse. Hvilket det muligvis også har gjort, i det korte øjeblik vinen eller chokoladen smøg … Læs resten
2012 Fall Project – 33-33-33
Da jeg i foråret tog Ernærings- og Livsstilsvejleder uddannelsen, blev jeg kaldt ‘det levende laboratorium’, fordi min store interesse for hvordan forskellige måder at tilrette kosten påvirker krop og sjæl, på daværende tidspunkt havde kastet mig ud i et bulking/cutting projekt (se artiklerne under ‘Not easy but worth it’). Nu er vi der så igen … Læs resten
Love & oranges
Alt hvad jeg bager, bager jeg med kærlighed. Måske skulle det stå i opskriften? Det er jo vigtigt – ellers smager det bare ikke helt så godt… Vi prøver! Til 12 muffins skal du bruge: 2 små bananer (godt modne) 2 hele æg 8 æggehvider 1 dl havregryn 130 gr Dymatize Elite Whey m/vanille Saften … Læs resten
Aldrig aldrig uden min morgenmad
Mine dage uden morgenmad er forlængst forbi – og jeg går ikke tilbage. Det fungerer ganske enkelt ikke for mig, ikke at spise morgenmad. En gang var det helt anderledes – men den gang fik jeg heller ikke de ønskede resultater af træningen, jeg havde flere ‘crashes’ i løbet af dagen, fordi det ligesom var gået galt … Læs resten
Jeg tager forskud på ferien
… Med et par fridage og en smoothie, der bare smager af sommerferie! Det er ikke sikkert, at mine ferieomgivelser lige kommer til at se ud som på billedet her – det er helt og aldeles uplanlagt, hvad der kommer til at ske. Det eneste der ligger helt fast, er at der vil være træning, … Læs resten
Man bliver så sulten!
Når man træner bruger man energi, og så bliver man sulten. Ikke så meget hokus pokus, det giver nærmest sig selv. Men hold nu op, hvor er der bare dage, hvor man er kamp-ekstra-rocker-sulten! Sådan er det i hvert fald for mig – der er dage hvor jeg er sulten fra jeg vågner til jeg … Læs resten
Full Speed Ahead 