Jeg tager forskud på ferien
… Med et par fridage og en smoothie, der bare smager af sommerferie! Det er ikke sikkert, at mine ferieomgivelser lige kommer til at se ud som på billedet her – det er helt og aldeles uplanlagt, hvad der kommer til at ske. Det eneste der ligger helt fast, er at der vil være træning, … Læs resten
Følelser og fedtprocenter
Det hele hænger sammen – åbenbart også mine følelser og min fedtprocent (!) Det opdagede jeg for et par uger siden, da jeg var ude for noget rigtig trist og mine følelser for alvor blev sat under pres – min fedtprocent eksploderede simpelthen. Forklaring. For tre uger siden mistede jeg min mor, og det siger … Læs resten
Choker kroppen – det virker!
Er der noget jeg har lært af at træne med Marc, så er det hvor utrolig virkningsfuldt det er at chokere kroppen. Hvis man bare fortsætter med at gøre det samme og det samme, så vil virkningen på et tidspunkt aftage, og derfor ændrer vi med jævne mellemrum træningsrutinerne og Marc introducerer nye øvelser. Tilbage … Læs resten
F for FUUUCK!!
… eller L for ‘Løberknæ’ – eller slet og ret ‘Lort!’ Hvad taler jeg om? Marathon. I sidste weekend. Og jeg var klar – SÅ klar! Hver en celle i min krop var spændt til bristepunktet, jeg skulle bare afsted. Det skulle være mit ‘moment’ – det var nu jeg skulle vise hvad jeg kunne. … Læs resten
F for Fokus
… eller T for ’Tunnelsyn’? ’Temmelig snævertsynet’? ’Tæt på maraton’? Take your pick! Sandheden er, at med kun lidt over en uge til Copenhagen Marathon, er der ikke plads til ret meget andet end træning, kost og søvn oppe i mit hoved, når jeg altså ikke lige er på arbejde. Og det er virkelig oppe … Læs resten
Neurotisk? Eller bare velforberedt?
Det rykker tættere på – Copenhagen Marathon 2011…. 61 dage. Fra nu. Forberedelserne har været i gang siden efteråret, da jeg meldte mig på Fitness dk’s Elite Løbehold. Eller faktisk er det længere tid siden, for allerede i foråret, da løbeholdene i ‘mit’ center startede, var jeg i gang med at tænke på maraton – … Læs resten
Kroppens belønning
Vi har forlængst konstateret, at det betaler sig at lytte til hvad Marc siger, og at kroppen nok skal belønne den sunde kost og det hårde arbejde i træningslokalet og på løbestierne. Men det kan jeg jo sagtens sige…. Ja. Vil du også gerne se det? Så kig med her … Læs resten
“Du har løs hud på ryggen…” !?!?!?!
Nu er jeg normalt ikke noget sart menneske, og jeg lider heller ikke af overdreven forfængelighed når jeg træner – slet ikke når det er med Marc, det kan alligevel ikke betale sig, han ser jo alt, tydeligvis… Hver en bule der ikke burde være der, hver en muskel der skal være der, hver en … Læs resten
Din krop belønner dig!
“Schhh… Kan du høre din krop takker dig?” Det stod der på ryggen af Marc’s t-shirt forleden, og det fik mig til at tænke på en dag for ca. et halvt år siden, hvor vi havde trænet hårdt fra morgenstunden, og bagefter kørt det sidste ud på spinningcyklen. Der stod jeg, dryppende af sved og … Læs resten
360˚ personlig træning
En personlig træner er sådan én der hjælper en med noget træning, ikke? Jo, og så er der alt det andet der følger med, hvis man vil. For mig er det i hvert fald gået hen og blevet en 360˚ oplevelse, og inden det kommer til at lyde for frelst, eller på anden måde ”BWADR-agtigt”, … Læs resten
Full Speed Ahead 